Färdighetsstegen utgår från spelarens ambition, motivation, det sociala, spelarens förutsättningar, spelarens tennisvana, spelarens idrottsvana och färdighet i spelet tennis framför ålder.
Syftet med "stegen" är att spelaren ska kunna utvecklas och utveckla sitt spel i sin egen takt utefter sina egna förutsättningar. I Första hand så ska man jämföra sin färdighet med vad koncepten play and stay, tennis10s och evolve 9 påtalar man ska kunna/bör kunna i varje steg. Mao inte jämföra sin spelnivå,insatser och dess prestationer med andras spelares. Att använda sig av fel banstorlek och fel bolltyp gynnar inte spelaren! För hög studs innebär att man får slå till bollen för högt i förhållande till sin längd etc. Verkan på detta kan bli fel grepp som kan bli svårt att ändra i framtiden. För lång och alt för bred bana gör att man tappar spelförståelse och taktik. För tungt rack gör tex att de blir svårare att serva etc. Spelare som är 6 resp 9 år kan båda spela med röd boll alt spelare som är 11 resp 16 år båda kan spela med grön boll av den orsaken att man är på samma nivå gällande färdighet i spelet tennis. Dock så kommer spelarna, gällande båda exemplen ovan, ej att spela i samma grupp då det skiljer för mycket i ålder. I fallet ovan så kommer med stor sannolikhet spelaren som är 9 år och spelar med röd boll komma över till orange boll snabbare. Förutsatt att förutsättningarna är ungefär lika (antal träningstimmar i veckan, ambition etc) Mao ord är stegen flexibel. Spelare som spelar med orange boll men är nära grön boll kan tex spela med grön boll på orange bana eller med orange boll på grön bana etc. (Tänk på att vuxna även kan spela med skumboll ibland för att testa att spela med rätt teknik i långsamt tempo etc. Vuxna nybörjare bör spela med grön boll i början av terminen). Tänk på att man måste ej bara hålla på med tennis/spela mycket tennis för att utvecklas i stegen utan vi ser gärna att man kombinerar sin tennis med andra idrotter/ rörelseaktiviteter/fritidsintressen. Vi ser gärna också att man kombinerar träning i organiserad form med spontanspel med vänner, spel på väggar etc. Lämnar man tennisen ett tag så behöver det ej betyda att man har tappat något den dagen man kommer tillbaka, utan det kan gå åt båda håll beroende på vem man är och vad man gör under uppehållet. Vår träning ska vara kopplad till allsidighet och vara koordinationsorienterad. Tänk också på följande påverkande faktorer: Tränaren ledarstil, antalet träningstimmar i veckan, biologisk ålder (det kan skilja 5 år i biologisk ålder mellan 2 spelare som har samma kronologiska ålder, unika spelare lär sig på olika sätt och i olika takt. |
Blå Mixad boll/Tennislekis( 4-5 år)
Bana: liten, kort, smal Nät: ibland spelar vi utan nät alt med lågt nät Boll: långsam boll, mjuk boll/stor boll Notera tiden: OBS 45 minuter!!!!! Man börjar 5 min över för att sluta 10 min i. Röd Skumboll/ Minitennis (6-7år) Bana: lite mindre (kortare/smalare) än röd boll Nät: variera höjden Boll: mjukare än röd boll RÖD Boll/ Minitennis (7-10år) (Dubbellinjen = baslinjen) Här spelar vi på en relativt liten bana, relat ivt lågt nät och en mjuk, lite större boll som är 75% långsammare än en vanlig tennisboll. Barnen ska få slå så många slag som möjligt och få en känsla av att spela tennis! Vi varvar spel med teknik, koordination och motorisk träning – allt med stora inslag av lek och glädje. Vi rekommenderar Röd grupp från cirka 7-9 år ORANGE/ Miditennis (8-11 år) I orange grupp är banan lite större, bollen i normal-storlek och ca 50% långsammare än en vanlig tennisboll. Här lägger vi lite större fokus på teknik och taktik. Träningen varvas med olika former av enklare spelövningar, alltjämt under mycket lekfulla former. Vi rekommenderar Orange grupp från cirka 8-11år. GRÖN/ Maxitennis (11 år- vuxen) (All Court game redan här) Gröna grupper spelar med en snabbare boll, blott 25% långsammare än en vanlig tennisboll. Mer erfarna spelare har här möjlighet att fortsätta att utveckla sin teknik mot avancerad nivå. Vi rekommenderar Grön grupp från cirka 11-15 år + nyb äldre ungdomar och nyb vuxna. (Det handlar inte bara om ålder utan även nivå men även att komma i rätt grupp socialt= känna grupptillhörighet). GUL/ (All Court game) På gul nivå har deltagarna spelat mycket tidigare eller tagit sig igenom de andra nivåerna. Här spelar vi med gul boll på fullstora banor. Vi finslipar grundslag och tränar mer avancerad teknik och taktik. Vi rekommenderar Gul grupp från cirka 11- vuxen, förutsatt att man behärskar Grön nivå. |